Stressmanagement

Zu einer guten Stresskompetenz gehören Instrumente, mit denen Sie Ihrem Alltag Struktur geben und sich ermöglichen, die Planung stressfrei umzusetzen. (Selbstamanagement)

 

Neben den zur Verfügung stehenden Instrumenten hat Ihre persönliche Haltung gegenüber herausfordernden Situationen einen wesentlich Einfluss auf die Entstehung von Stress. (Mentaltraining)

 

Und für ein ausgeglichenes Selbst ist es auch wichtig, abzuschalten und sich von Anstrengeungen erholen zu können. Die Module instrumentelles Stressmanagement und mentales Stressmanagement werden deshalb abgerundet durch das Modul regeneratives Stressmanagement (Entspannung).  Termine

 

 

 

 


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