Entspannung
Kurse
Die Entspannungs- und Stressbewältigungskurse sind zertifiziert und entsprechen den hohen Anforderungen der gesetzlichen Krankenkassen (§ 20 SGB V). Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen Ihre Teilnahme i.d.R. mit mindestens 75 €, teilweise mit bis zu 100 %. Um einen förderlichen Rahmen für die Entspannungsübungen zu bieten, arbeite ich mit kleinen Gruppen mit maximal sieben Teilnehmenden. Sie erhalten zum Kurs ausführliche Übungsunterlagen. Sie müssen nichts mitbringen: Alles was Sie im Kurs benötigen, steht zur Verfügung.
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Termine |
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Autogenes Training nach Prof. Johannes H. Schultz
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Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson |
Multimodales Stressmanagement Stressmanagement und Autogenes Traing |
Entspannt durch Prüfung und Alltag Stressmanagement für Jugendliche |
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| weitere Infos zur Methode | weitere Infos zur Methode | weitere Infos zur Methode | weitere Infos zur Methode | |
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dienstags, 27.05.2025 19-20 Uhr 8x 60 Min., 130 € Krankenkassenzuschuss 75 - 130 € |
montags, ab 16.06.2025 17.30-18.30 Uhr 8x 60 Min., 130 € Krankenkassenzuschuss 75 - 130 € |
nächste Termine auf Nachfrage 19-20.30 Uhr, 8x 195 € Krankenkassenzuschuss 75 - 195 € Termine in den Osterferien nach Absprache in der Gruppe. |
nächste Termine auf Nachfrage 8x 90 Min., 195 € Krankenkassenzuschuss 75 - 195
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Wochenendkurs Autogenes Training 14. + 15.06.2025 11-15 Uhr 130 € Krankenkassenzuschuss 75 - 130 € |
Wochenendkurs Autogenes Training und Stressmanagement nächste Termine auf Nachfrage 11-17 Uhr 195 € Krankenkassenzuschuss 75 - 195 € |
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Kleine Gruppen: maximal sieben Teilnehmende. Zu jedem Kurs erhalten Sie ein ausführliches Handout. Alle Angebote sind auch als Einzelsetting buchbar (s.u.). Geschenkgutscheine werden auf Wunsch ausgestellt. |
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Entspannung im Einzelsetting
Im Einzelsetting haben Sie den Raum für sich allein! Termine und Kursinhalte können individuell an Ihre Bedarfe angepasst werden.
- Autogenes Training: 5 x 45 Minuten, 290 €
- Progressive Muskelrelaxation: 5 x 45 Minuten, 290 €
- Stressmanagement: 6 x 60 Minuten, 430 €
- Prüfungsangst überwinden: 6 x 60 Minuten, 430 €
Entspannung in geschlossenen Gruppen
Sie möchten als geschlossene Gruppe einen Kurs buchen? Sprechen Sie mich an!
Entspannung in Unternehmen
Unternehmen, die im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements ihren Mitarbeitenden Entspannungs- und Stressbewältigungskurse anbieten möchten (anerkannt gem. § 20a SGB V), erstelle ich nach Absprache gerne ein auf die Bedarfe des Unternehmens zugeschnittenes Angebot. Sprechen Sie mich an!
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