Entspannung
Kurse
Die Entspannungs- und Stressbewältigungskurse sind zertifiziert und entsprechen den hohen Anforderungen der gesetzlichen Krankenkassen (§ 20 SGB V). Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen Ihre Teilnahme i.d.R. mit mindestens 75 €, teilweise mit bis zu 100 %. Um einen förderlichen Rahmen für die Entspannungsübungen zu bieten, arbeite ich mit kleinen Gruppen mit maximal sieben Teilnehmenden. Sie erhalten zum Kurs ausführliche Übungsunterlagen. Sie müssen nichts mitbringen: Alles was Sie im Kurs benötigen, steht zur Verfügung.
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Termine |
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Autogenes Training nach Prof. Johannes H. Schultz
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Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson |
Multimodales Stressmanagement Mentaltraining, Selbstmanagement, Entspannung |
Entspannt durch Prüfung und Alltag Stressmanagement für Jugendliche |
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| weitere Infos zur Methode | weitere Infos zur Methode | weitere Infos zur Methode | weitere Infos zur Methode | |
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dienstags, ab 10.10.2023 19-20 Uhr, 8x 130 € Krankenkassenzuschuss 75 - 130 € |
donnerstags, ab 2.11.2023 11-12 Uhr, 8x. 130 € Krankenkassenzuschuss 75 - 130 € |
montags + donnerstags, 27..11. - 21.12.2023 18-19.30 Uhr, 8x 195 € Krankenkassenzuschuss 75 - 195 € |
freitags, ab 8.12.2023 16-17.30 Uhr, 8x 195 € Krankenkassenzuschuss 75 - 195 € |
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Wochenendkurs 18. + 19.11..2023 10-14 Uhr., 130 € Krankenkassenzuschuss 75 - 130 € |
Wochenendkurs mit Autogenem Training 9. + 10.12..2023 10-16 Uhr., 195 € Krankenkassenzuschuss 75 - 195 € |
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Kleine Gruppen: maximal sieben Teilnehmende. Zu jedem Kurs erhalten Sie ein ausführliches Handout. Alle Angebote sind auch als Einzelsetting buchbar (s.u.). Geschenkgutscheine werden auf Wunsch ausgestellt. |
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Entspannung im Einzelsetting
Im Einzelsetting haben Sie den Raum für sich alleine! Neben der individuellen Terminabsprache (Termine sind auch abends und am Wochenende möglich) sind auch der Ablauf und die Inhalte des Kurses individuell auf Sie und Ihre Bedarfe zugeschnitten.
- Autogenes Training: 5 x 45 Minuten, 290 €
- Progressive Muskelrelaxation: 5 x 45 Minuten, 290 €
- Stressmanagement: 6 x 60 Minuten, 430 €
- Prüfungsangst überwinden: 6 x 60 Minuten, 430 €
Entspannung in geschlossenen Gruppen
Sie möchten als geschlossene Gruppe einen Kurs buchen? Sprechen Sie mich an!
Entspannung in Unternehmen
Unternehmen, die im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements ihren Mitarbeitenden Entspannungs- und Stressbewältigungskurse anbieten möchten (anerkannt gem. § 20a SGB V), erstelle ich nach Absprache gerne ein auf die Bedarfe des Unternehmens zugeschnittenes Angebot. Sprechen Sie mich an!
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