Entspannung

Wer dauerhaft gesund und leistungsfähig bleiben möchte, muss auch zur Ruhe kommen. Viele Menschen haben das verlernt. Als von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannte Trainerin für Entspannung und Stressmanagement unterstütze ich Sie, alltagstaugliche Techniken der Entspannung und Stressbewältigung zu erlernen. Sie erweitern Ihre Stresskompentenz, kommen wieder zur Ruhe und bleiben bei den alltäglichen Herausforderungen gelassener und werden unvermeidbare Belastungen leichter bewältigen können. 

 

Kurse

Die Entspannungs- und Stressbewältigungskurse sind zertifiziert und entsprechen den hohen Anforderungen der gesetzlichen Krankenkassen (§ 20 SGB V) und werden von ihnen i.d.R. mit mindestens 75 €, teilweise mit bis zu 100 % bezuschusst. Um einen förderlichen Rahmen für die Entspannungsübungen zu bieten, arbeite ich mit kleinen Gruppen mit maximal sieben Teilnehmenden. Sie erhalten zum Kurs ausführliche Übungsunterlagen. Sie müssen nichts mitbringen: Alles was Sie im Kurs benötigen, steht zur Verfügung. 

 

Termine

 

Autogenes Training

 

Progressive Muskelrelaxation Stressmanagement Die Seele baumeln lassen

montags

ab 21.01.2019, 18.30 - 19.30 Uhr, 8x

130 €

Krankenkassenzuschuss 75 - 130 €

mittwochs

ab 20.02.2019, 19 - 20 Uhr, 8x

130 €

Krankenkassenzuschuss 75 - 130 €

montags

ab 11.03.2019, 19 - 20.30 Uhr, 8x

195€

Krankenkassenzuschuss 75 - 195 €

Eine erholsame und

nachhaltige Urlaubswoche für Frauen!

 

19. - 23. August 2019

Seminarhotel Haus Ebersberg

am Nationalpark Kellerwald-Edersee

 

634 € (Krankenkassenzuschuss 75 € - 200 €)

inkl. vier Übernachtungen im EZ mit Bad und Vollpension, Saunanutzung, wohltuende und nachhaltige Entspannung und Stressmanagement, ausführliches Handout,

max. 15 Teilnehmende

ausführliche Infos im Seminarprogramm

Wochenendkurs

9. + 10.02.2019 Uhr, 10-14 Uhr

130 €

Krankenkassenzuschuss 75 - 130 €

Kleine Gruppen mit max. sieben Teilnehmenden,

zu jedem Kurs erhalten Sie ein ausführliches Handout.

Sie müssen nichts mitbringen! Alles was Sie im Kurs brauchen, steht zur Verfügung.

Alle Angebote sind auch als Einzelsetting buchbar (s.u.)

Geschenkgutscheine werden auf Wunsch ausgestellt!

 

 

Entspannung im Einzelsetting

Im Einzelsetting haben Sie den Raum für sich alleine! Neben der individuellen Terminabsprache (Termine sind auch abends und am Wochenende möglich) sind auch der Ablauf und die Inhalte des Kurses individuell auf Sie und Ihre Bedarfe zugeschnitten.

  • Autogenes Training: 5 x 45 Minuten, 270 €
  • Progressive Muskelrelaxation: 5 x 45 Minuten, 270 €
  • Stressmanagement: 6 x 60 Minuten 430 €
  • Prüfungsangst überwinden: 6 x 60 Minuten, 430 €

 

Entspannung in Unternehmen

Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements biete ich in Unternehmen Entspannungs- und Stressbewältigungskurse an (anerkannt gem. § 20a SGB V). Gerne erstelle ich Ihnen ein auf die Bedarfe Ihres Unternehmens passend zugeschnittenes Angebot. Sprechen Sie mich an!