Wer dauerhaft gesund und leistungsfähig bleiben möchte, muss auch zur Ruhe kommen. Viele Menschen haben das verlernt. Als von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannte Trainerin für Entspannung und Stressmanagement unterstütze ich Sie, alltagstaugliche Techniken der Entspannung und Stressbewältigung zu erlernen. Sie erweitern Ihre Stresskompentenz, kommen wieder zur Ruhe und bleiben bei den alltäglichen Herausforderungen gelassener und werden unvermeidbare Belastungen leichter bewältigen können. 

Kurse

Die Entspannungs- und Stressbewältigungskurse sind zertifiziert und entsprechen den hohen Anforderungen der gesetzlichen Krankenkassen (§ 20 SGB V) und werden von ihnen i.d.R. mit mindestens 75 €, teilweise mit bis zu 100 % bezuschusst. Um einen förderlichen Rahmen für die Entspannungsübungen zu bieten, arbeite ich mit kleinen Gruppen mit maximal zehn Teilnehmenden. Sie erhalten zum Kurs ausführliche Übungsunterlagen. Sie müssen nichts mitbringen: Alles was Sie im Kurs benötigen, steht zur Verfügung.