Wer dauerhaft gesund und leistungsfähig bleiben möchte, muss auch zur Ruhe kommen. Viele Menschen haben das verlernt. Als von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannte Trainerin für Entspannung und Stressmanagement unterstütze ich Sie, alltagstaugliche Techniken der Entspannung und Stressbewältigung zu erlernen. Sie erweitern Ihre Stresskompentenz, kommen wieder zur Ruhe und bleiben bei den alltäglichen Herausforderungen gelassener und werden unvermeidbare Belastungen leichter bewältigen können.
Kurse
Die Entspannungs- und Stressbewältigungskurse sind zertifiziert und entsprechen den hohen Anforderungen der gesetzlichen Krankenkassen (§ 20 SGB V) und werden von ihnen i.d.R. mit mindestens 75 €, teilweise mit bis zu 100 % bezuschusst. Um einen förderlichen Rahmen für die Entspannungsübungen zu bieten, arbeite ich mit kleinen Gruppen mit maximal sieben Teilnehmenden. Sie erhalten zum Kurs ausführliche Übungsunterlagen. Sie müssen nichts mitbringen: Alles was Sie im Kurs benötigen, steht zur Verfügung.
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Autogenes Training
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Progressive Muskelrelaxation | Stressmanagement | Die Seele baumeln lassen |
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montags ab 21.01.2019, 18.30 - 19.30 Uhr, 8x 130 € Krankenkassenzuschuss 75 - 130 € |
mittwochs ab 20.02.2019, 19 - 20 Uhr, 8x 130 € Krankenkassenzuschuss 75 - 130 € |
montags ab 11.03.2019, 19 - 20.30 Uhr, 8x 195€ Krankenkassenzuschuss 75 - 195 € |
Eine erholsame und nachhaltige Urlaubswoche für Frauen!
19. - 23. August 2019 Seminarhotel Haus Ebersberg am Nationalpark Kellerwald-Edersee
634 € (Krankenkassenzuschuss 75 € - 200 €) inkl. vier Übernachtungen im EZ mit Bad und Vollpension, Saunanutzung, wohltuende und nachhaltige Entspannung und Stressmanagement, ausführliches Handout, max. 15 Teilnehmende ausführliche Infos im Seminarprogramm |
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Wochenendkurs 9. + 10.02.2019 Uhr, 10-14 Uhr 130 € Krankenkassenzuschuss 75 - 130 € |
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Kleine Gruppen mit max. sieben Teilnehmenden, zu jedem Kurs erhalten Sie ein ausführliches Handout. Sie müssen nichts mitbringen! Alles was Sie im Kurs brauchen, steht zur Verfügung. Alle Angebote sind auch als Einzelsetting buchbar (s.u.) Geschenkgutscheine werden auf Wunsch ausgestellt! |
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Entspannung im Einzelsetting
Im Einzelsetting haben Sie den Raum für sich alleine! Neben der individuellen Terminabsprache (Termine sind auch abends und am Wochenende möglich) sind auch der Ablauf und die Inhalte des Kurses individuell auf Sie und Ihre Bedarfe zugeschnitten.
- Autogenes Training: 5 x 45 Minuten, 270 €
- Progressive Muskelrelaxation: 5 x 45 Minuten, 270 €
- Stressmanagement: 6 x 60 Minuten 430 €
- Prüfungsangst überwinden: 6 x 60 Minuten, 430 €
Entspannung in Unternehmen
Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements biete ich in Unternehmen Entspannungs- und Stressbewältigungskurse an (anerkannt gem. § 20a SGB V). Gerne erstelle ich Ihnen ein auf die Bedarfe Ihres Unternehmens passend zugeschnittenes Angebot. Sprechen Sie mich an!
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