Entspannung
Kurse
Die Entspannungs- und Stressbewältigungskurse sind zertifiziert und entsprechen den hohen Anforderungen der gesetzlichen Krankenkassen (§ 20 SGB V). Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen Ihre Teilnahme i.d.R. mit mindestens 75 €, teilweise mit bis zu 100 %. Um einen förderlichen Rahmen für die Entspannungsübungen zu bieten, arbeite ich mit kleinen Gruppen mit maximal fünf Teilnehmenden. Sie erhalten zum Kurs ausführliche Übungsunterlagen. Sie müssen nichts mitbringen: Alles was Sie im Kurs benötigen, steht zur Verfügung.
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Termine |
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Autogenes Training nach Prof. Johannes H. Schultz
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Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson |
Multimodales Stressmanagement Mentaltraining, Selbstmanagement, Entspannung |
Entspannt durch Prüfung und Alltag Stressmanagement für Jugendliche |
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| weitere Infos zur Methode | weitere Infos zur Methode | weitere Infos zur Methode | weitere Infos zur Methode | |
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Start: 12. Januar 2023 donnerstags, 19-20 Uhr, 8x 130 € Krankenkassenzuschuss 75 - 130 € |
Start: 10. Januar 2023 montags, 18-19 Uhr, 8x 130 € Krankenkassenzuschuss 75 - 130 € |
Start: 13. Januar 2023 freitags, 17-18.30 Uhr, 8x, 195 € Krankenkassenzuschuss 75 - 195 € |
Start: 13. Januar 2023 freitags, 15-16.30 Uhr 8x 90 Min. 195 € Krankenkassenzuschuss 75 - 195 € |
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Wochenendkurs 17.+18.Dezember 2022 jeweils 11-15 Uhr, 130 € Krankenkassenzuschuss 75 - 130 € |
Die Kurse werden unter den jeweils gültigen Vorgaben entsprechend der Covid-19-Verordnung durchgeführt. |
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Kleine Gruppen: maximal fünf Teilnehmende. Zu jedem Kurs erhalten Sie ein ausführliches Handout. Alle Angebote sind auch als Einzelsetting buchbar (s.u.). Geschenkgutscheine werden auf Wunsch ausgestellt! |
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Entspannung im Einzelsetting
Im Einzelsetting haben Sie den Raum für sich alleine! Neben der individuellen Terminabsprache (Termine sind auch abends und am Wochenende möglich) sind auch der Ablauf und die Inhalte des Kurses individuell auf Sie und Ihre Bedarfe zugeschnitten.
- Autogenes Training: 5 x 45 Minuten, 290 €
- Progressive Muskelrelaxation: 5 x 45 Minuten, 290 €
- Stressmanagement: 6 x 60 Minuten, 430 €
- Prüfungsangst überwinden: 6 x 60 Minuten, 430 €
Entspannung in Unternehmen
Unternehmen, die im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements ihren Mitarbeitenden Entspannungs- und Stressbewältigungskurse anbieten möchten (anerkannt gem. § 20a SGB V), erstelle ich nach Absprache gerne ein auf die Bedarfe des Unternehmens zugeschnittenes Angebot. Sprechen Sie mich an!
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