Entspannung
Kurse
Die Entspannungs- und Stressbewältigungskurse sind zertifiziert und entsprechen den hohen Anforderungen der gesetzlichen Krankenkassen (§ 20 SGB V) und werden von ihnen i.d.R. mit mindestens 75 €, teilweise mit bis zu 100 % bezuschusst. Um einen förderlichen Rahmen für die Entspannungsübungen zu bieten, arbeite ich mit kleinen Gruppen mit maximal acht Teilnehmenden. Sie erhalten zum Kurs ausführliche Übungsunterlagen. Sie müssen nichts mitbringen: Alles was Sie im Kurs benötigen, steht zur Verfügung.
Termine
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Online-Kurse |
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Autogenes Training nach Prof. Johannes H. Schultz |
Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson |
Multimodales Stressmanagement Mentalltraining, Selbst-/Zeitmanagement, Entspannung |
Entspannt durch Prüfung und Alltag Stressmanagement für Jugendliche mit Prüfungsangst |
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mittwochs, ab 03.03. 2021 19.15-20.15 Uhr, 8x, 130 € Krankenkassenzuschuss 75 - 130 € |
mittwochs, ab 03.03 2021 18-19 Uhr, 8x, 130 € Krankenkassenzuschuss 75 - 130 € |
dienstags, ab 16.02.2021 18-19.30 Uhr, 8x, 195 € Krankenkassenzuschuss 75 - 195 € |
donnerstags, ab 4. Februarr 2021 16-17.30 Uhr, 8x, 195 € Krankenkassenzuschuss 75 - 195 € |
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Auch für die Online-Kurse gilt: Kleine Gruppen, max. acht Teilnehmende pro Kurs. Zu jedem Kurs erhalten Sie ein ausführliches Handout. Alle Angebote sind auch als Einzelsetting buchbar (s.u.). Geschenkgutscheine werden auf Wunsch ausgestellt! |
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Entspannung im Einzelsetting
Im Einzelsetting haben Sie den Raum für sich alleine! Neben der individuellen Terminabsprache (Termine sind auch abends und am Wochenende möglich) sind auch der Ablauf und die Inhalte des Kurses individuell auf Sie und Ihre Bedarfe zugeschnitten.
- Autogenes Training: 5 x 45 Minuten, 290 €
- Progressive Muskelrelaxation: 5 x 45 Minuten, 290 €
- Stressmanagement: 6 x 60 Minuten, 430 €
- Prüfungsangst überwinden: 6 x 60 Minuten, 430 €
Entspannung in Unternehmen
Unternehmen, die im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements ihren Mitarbeitenden Entspannungs- und Stressbewältigungskurse anbieten möchten (anerkannt gem. § 20a SGB V), erstelle ich nach Absprache gerne ein auf die Bedarfe des Unternehmens zugeschnittenes Angebot. Sprechen Sie mich an!
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