Entspannung

Wer dauerhaft gesund und leistungsfähig bleiben möchte, muss auch zur Ruhe kommen. Viele Menschen haben das verlernt. Als von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannte Trainerin für Entspannung und Stressmanagement unterstütze ich Sie, alltagstaugliche Techniken der Entspannung und Stressbewältigung zu erlernen. Sie erweitern Ihre Stresskompentenz, kommen wieder zur Ruhe und bleiben bei den alltäglichen Herausforderungen gelassener und werden unvermeidbare Belastungen leichter bewältigen können. 

 

Kurse

Die Entspannungs- und Stressbewältigungskurse sind zertifiziert und entsprechen den hohen Anforderungen der gesetzlichen Krankenkassen (§ 20 SGB V) und werden von ihnen i.d.R. mit mindestens 75 €, teilweise mit bis zu 100 % bezuschusst. Um einen förderlichen Rahmen für die Entspannungsübungen zu bieten, arbeite ich mit kleinen Gruppen mit maximal sieben Teilnehmenden. Sie erhalten zum Kurs ausführliche Übungsunterlagen. Sie müssen nichts mitbringen: Alles was Sie im Kurs benötigen, steht zur Verfügung. 

 

Termine

 

Autogenes Training

 

Progressive Muskelrelaxation Stressmanagement Die Seele baumeln lassen

montags

ab 14.01.2019, 18.30 - 19.30 Uhr, 8x

130 €

Krankenkassenzuschuss 75 - 130 €

donnerstags

ab 6.12.2018, 18.30 - 19.30 Uhr, 8x

130 €

Krankenkassenzuschuss 75 - 130 €

freitags

ab 18.01.2019, 17 - 18.30 Uhr, 8x

195€

Krankenkassenzuschuss 75 - 195 €

Lassen Sie es sich gut gehen!

Und füllen Sie Ihren Werkzeugkoffer

mit nützlichen Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung,

um auch nach der Woche entspannt zu bleiben!

 

Eine Woche im

Seminarhotel Haus Ebersberg

am Nationalpark Kellerwald-Edersee

 

Stressmanagement und Entspannung

19. - 23. August 2019

 

390 €, Krankenkassenzuschuss 75 € - 200 €

zzgl. 344 € für vier Nächte im Einzelzimmer mit Vollpension (inkl. Saunanutzung)

max. 15 Teilnehmende

ausführliche Infos im Seminarprogramm

Wochenendkurs

8. + 9. 12.2018, 10 - 14 Uhr,

130 €

Krankenkassenzuschuss 75 - 130 €

dienstags

ab 16.01.2019, 18 - 19 Uhr, 8x

130 €

Krankenkassenzuschuss 75 - 130 €

Kleine Gruppen mit max. sieben Teilnehmenden,

zu jedem Kurs erhalten Sie ein ausführliches Handout.

Sie müssen nichts mitbringen! Alles was Sie im Kurs brauchen, steht zur Verfügung.

Alle Angebote sind auch als Einzelsetting buchbar (s.u.)

Geschenkgutscheine werden auf Wunsch ausgestellt!

 

 

Einzelsetting

Im Einzelsetting haben Sie den Raum für sich alleine! Neben der individuellen Terminabsprache (Termine sind auch abends und am Wochenende möglich) sind auch der Ablauf und die Inhalte des Kurses individuell auf Sie und Ihre Bedarfe zugeschnitten.

  • Autogenes Training: 5 x 45 Minuten, 270 €
  • Progressive Muskelrelaxation: 5 x 45 Minuten, 270 €
  • Stressmanagement: 6 x 60 Minuten 430 €
  • Prüfungsangst überwinden: 6 x 60 Minuten, 430 €

 

Entspannung in Unternehmen

Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements biete ich in Unternehmen Entspannungs- und Stressbewältigungskurse an (anerkannt gem. § 20a SGB V). Gerne erstelle ich Ihnen ein auf die Bedarfe Ihres Unternehmens passend zugeschnittenes Angebot. Sprechen Sie mich an!