Wer dauerhaft gesund und leistungsfähig bleiben möchte, muss auch zur Ruhe kommen. Viele Menschen haben das verlernt. Als von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannte Trainerin für Entspannung und Stressmanagement unterstütze ich Sie, alltagstaugliche Techniken der Entspannung und Stressbewältigung zu erlernen. Sie erweitern Ihre Stresskompentenz, kommen wieder zur Ruhe und bleiben bei den alltäglichen Herausforderungen gelassener und werden unvermeidbare Belastungen leichter bewältigen können.
Kurse
Die Entspannungs- und Stressbewältigungskurse sind zertifiziert und entsprechen den hohen Anforderungen der gesetzlichen Krankenkassen (§ 20 SGB V) und werden von ihnen i.d.R. mit mindestens 75 €, teilweise mit bis zu 100 % bezuschusst. Um einen förderlichen Rahmen für die Entspannungsübungen zu bieten, arbeite ich mit kleinen Gruppen mit maximal sieben Teilnehmenden. Sie erhalten zum Kurs ausführliche Übungsunterlagen. Sie müssen nichts mitbringen: Alles was Sie im Kurs benötigen, steht zur Verfügung.
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Autogenes Training
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Progressive Muskelrelaxation | Stressmanagement | Die Seele baumeln lassen |
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montags ab 14.01.2019, 18.30 - 19.30 Uhr, 8x 130 € Krankenkassenzuschuss 75 - 130 € |
donnerstags ab 6.12.2018, 18.30 - 19.30 Uhr, 8x 130 € Krankenkassenzuschuss 75 - 130 € |
freitags ab 18.01.2019, 17 - 18.30 Uhr, 8x 195€ Krankenkassenzuschuss 75 - 195 € |
Lassen Sie es sich gut gehen! Und füllen Sie Ihren Werkzeugkoffer mit nützlichen Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung, um auch nach der Woche entspannt zu bleiben!
Eine Woche im Seminarhotel Haus Ebersberg am Nationalpark Kellerwald-Edersee
Stressmanagement und Entspannung 19. - 23. August 2019
390 €, Krankenkassenzuschuss 75 € - 200 € zzgl. 344 € für vier Nächte im Einzelzimmer mit Vollpension (inkl. Saunanutzung) max. 15 Teilnehmende ausführliche Infos im Seminarprogramm |
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Wochenendkurs 8. + 9. 12.2018, 10 - 14 Uhr, 130 € Krankenkassenzuschuss 75 - 130 € |
dienstags ab 16.01.2019, 18 - 19 Uhr, 8x 130 € Krankenkassenzuschuss 75 - 130 € |
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Kleine Gruppen mit max. sieben Teilnehmenden, zu jedem Kurs erhalten Sie ein ausführliches Handout. Sie müssen nichts mitbringen! Alles was Sie im Kurs brauchen, steht zur Verfügung. Alle Angebote sind auch als Einzelsetting buchbar (s.u.) Geschenkgutscheine werden auf Wunsch ausgestellt! |
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Einzelsetting
Im Einzelsetting haben Sie den Raum für sich alleine! Neben der individuellen Terminabsprache (Termine sind auch abends und am Wochenende möglich) sind auch der Ablauf und die Inhalte des Kurses individuell auf Sie und Ihre Bedarfe zugeschnitten.
- Autogenes Training: 5 x 45 Minuten, 270 €
- Progressive Muskelrelaxation: 5 x 45 Minuten, 270 €
- Stressmanagement: 6 x 60 Minuten 430 €
- Prüfungsangst überwinden: 6 x 60 Minuten, 430 €
Entspannung in Unternehmen
Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements biete ich in Unternehmen Entspannungs- und Stressbewältigungskurse an (anerkannt gem. § 20a SGB V). Gerne erstelle ich Ihnen ein auf die Bedarfe Ihres Unternehmens passend zugeschnittenes Angebot. Sprechen Sie mich an!
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