Entspannung
Kurse
Die Entspannungs- und Stressbewältigungskurse sind zertifiziert und entsprechen den hohen Anforderungen der gesetzlichen Krankenkassen (§ 20 SGB V). Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen Ihre Teilnahme i.d.R. mit mindestens 75 €, teilweise mit bis zu 100 %. Um einen förderlichen Rahmen für die Entspannungsübungen zu bieten, arbeite ich mit kleinen Gruppen mit maximal sieben Teilnehmenden. Sie erhalten zum Kurs ausführliche Übungsunterlagen. Sie müssen nichts mitbringen: Alles was Sie im Kurs benötigen, steht zur Verfügung.
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Termine |
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Autogenes Training nach Prof. Johannes H. Schultz
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Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson |
Multimodales Stressmanagement Mentaltraining, Selbstmanagement, Entspannung |
Entspannt durch die Prüfung Stressmanagement für Jugendliche
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| weitere Infos zur Methode | weitere Infos zur Methode | weitere Infos zur Methode | weitere Infos zur Methode | |
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Termine auf Nachfrage 19-20 Uhr, 130 € Krankenkassenzuschuss 75 - 130 € |
Termine auf Nachfrage 17.30-18.30 Uhr, 130 € Krankenkassenzuschuss 75 - 130 € |
Termine auf Nachfrage 19-20.30 Uhr, 8x, 195 € Krankenkassenzuschuss 75 - 195 € |
Termine auf Nachfrage 8x 90 Min. 195 € Krankenkassenzuschuss 75 - 195 € |
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Wochenendkurs Termin eauf Nachfrage jeweils 11-15 Uhr, 130 € Krankenkassenzuschuss 75 - 130 € |
In der Sommerzeit nur Einzelsetting. Die nächsten Kurse starten im Oktober. |
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Kleine Gruppen: maximal sieben Teilnehmende. Zu jedem Kurs erhalten Sie ein ausführliches Handout. Alle Angebote sind auch als Einzelsetting buchbar (s.u.). Geschenkgutscheine werden auf Wunsch ausgestellt! |
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Entspannung im Einzelsetting
Im Einzelsetting haben Sie den Raum für sich alleine! Neben der individuellen Terminabsprache (Termine sind auch abends und am Wochenende möglich) sind auch der Ablauf und die Inhalte des Kurses individuell auf Sie und Ihre Bedarfe zugeschnitten.
- Autogenes Training: 5 x 45 Minuten, 290 €
- Progressive Muskelrelaxation: 5 x 45 Minuten, 290 €
- Stressmanagement: 6 x 60 Minuten, 430 €
- Prüfungsangst überwinden: 6 x 60 Minuten, 430 €
Entspannung in Unternehmen
Unternehmen, die im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements ihren Mitarbeitenden Entspannungs- und Stressbewältigungskurse anbieten möchten (anerkannt gem. § 20a SGB V), erstelle ich nach Absprache gerne ein auf die Bedarfe des Unternehmens zugeschnittenes Angebot. Sprechen Sie mich an!
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