Prüfungsangst überwinden 

Prüfungsangst ist erlernt und kann bewältigt werden. In diesem Kurs erweitern die Teilnehmenden Ihre Stresskompetenz um zukünftig in Prüfungssituationen die Kontrolle zu behalten.

 

Der Kurs setzt sich zusammen aus den drei Modulen

  • Selbstmanagement (insbesondere in der Prüfungsvorbereitung)
  • Mentaltraining (z.B. Umgang mit Herausforderungen, Erwartungen und Ängsten)
  • regenerative Stresskompetenz (Erholung/Entspannung in der Prüfungsvorbereitung, Regulation der Stressreaktion während der Prüfung) 

 

Der Kurs richtet sich an Jugendliche, die ihr persönliches Stresslevel in Prüfungssituationen reduzieren möchten.

 

Erwachsenen, die entspannter durch Prüfungen möchten, biete ich das Training im individuellen Einzelsetting an. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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