Prüfungsangst überwinden 

Prüfungsangst ist erlernt und kann bewältigt werden. In diesem Kurs erweitern Sie Ihre Stresskompetenz um zukünftig in Prüfungssituationen die Kontrolle zu behalten.

 

Inhalte sind (je nach Bedarf): Instrumente zur Prüfungsvorbereitung (Zeit-Selbstmanagement), die persönliche Haltung gegenüber Prüfungssituationen hinterfragen und verändern (Mentaltraining) und die Verbesserung der regenerativen Stresskompetenz (So dass Sie auch in der Prüfungsvorbereitung für Auszeiten sorgen und sich erholen können) und last but not least: Die Regulierung des Stresserlebens bzw. der Stressreaktion während der Prüfung.

 

Sie setzen sich mit Ihrer Angst auseinander, erlernen Techniken um mit herausfordernden Prüfungssituationen konstruktiv umgehen zu können und Ihre Angst zu regulieren.